Elektrische fietsen kunnen de hersenen van ouderen meer ontwikkelen

Elektrische fietsen kunnen de hersenen van ouderen meer ontwikkelen!

Elektrische fietsen bieden veel voordelen voor passagiers. In feite kunnen ouderen die elektrische fietsen rijden dezelfde hersenvoordelen krijgen als degenen die traditionele fietsen rijden.

Een nieuwe studie, geleid door hoofdonderzoeker Dr. louis – ann Leyland, gepubliceerd in PLOS ONE, toonde aan dat ouderen tussen 40 en 83 jaar die elektrische fietsen rijden, goed zijn voor zowel cognitieve als mentale gezondheid.

“Bemoedigend is dat deze studie aantoont dat de cognitieve functie van ouderen (vooral wat we executieve functie en verwerkingssnelheid noemen) kan worden verbeterd door te fietsen in een natuurlijke/stadsomgeving, zelfs op elektrische fietsen.”

“Daarnaast ontdekten we dat de mentale gezondheid en het welzijn van deelnemers die acht weken lang elke week anderhalf uur op elektrische fietsen doorbrachten, verbeterden. Dit suggereert dat beweging in de omgeving een impact kan hebben op executieve functie en mentale gezondheid. Het is geweldig om fietsers, vooral elektrische fietsers, te kunnen vinden in een grotere steekproef van deelnemers, en de impact op cognitie en welzijn over een langere periode.”

Geestelijke stimulatie!

De onderzoekers zeggen dat de nieuwe studie de eerste is die de impact van fietsen buiten de laboratoriumomgeving op cognitie en welzijn van ouderen onderzoekt.

Onderzoekers hebben ontdekt dat ouderen die elektrische fietsen gebruiken een grotere verbetering in hersenfunctie en mentale gezondheid hebben dan degenen die traditionele fietsen gebruiken. Onderzoekers zeggen dat de vele extra voordelen die elektrische fietsen bieden aan ouderen niet alleen gaan over het verhogen van fysieke activiteit.

Het team wees er ook op dat mensen die elektrische fietsen gebruiken, verschillende instellingen gebruiken om trapondersteuning te bieden, met gemiddeld 28% van de tijd in de laagste stand (eco) en 15% van de tijd om de motor volledig uit te schakelen.

Karian Van Recomb, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Reading, zei: “Elektrische fietsen hebben veel positieve voordelen voor ouderen die deelnemen aan dit project, en in sommige gevallen zelfs beter dan standaard fietsen. De resultaten komen niet precies overeen met onze verwachtingen, omdat we dachten dat de grootste voordelen zouden optreden in de pedaalfietsgroep, waarbij cognitieve en gezondheidsvoordelen worden geassocieerd met cardiovasculaire activiteit.”

“Deze studie bevestigt dat fietsen goed is voor de hersenen van ouderen. Maar tot onze verbazing zijn deze voordelen niet alleen gerelateerd aan het niveau van extra beweging.”

“We dachten eerder dat degenen die traditionele pedaalfietsen gebruiken de grootste verbetering in hun hersenen en mentale gezondheid zouden krijgen, omdat ze het cardiovasculaire systeem de grootste inspanning zouden geven.”

In plaats daarvan vertellen mensen die elektrische fietsen gebruiken ons dat ze meer vertrouwen hebben dan de fietser om de driedaagse 30-minuten rit in acht weken te voltooien. In feite kan deze groep mensen, zelfs zonder te veel fysieke inspanning, op de fiets stappen, wat hen een beter gevoel kan geven.

“Als een elektrische auto meer mensen meer hulp kan bieden en meer mensen kan aanmoedigen om te fietsen, kan deze positieve impact worden gedeeld tussen een bredere leeftijdsgroep en mensen die minder vertrouwen hebben in fietsen.”

Dr. Tim Jones van Oxford Brookes University zei:
“Ons onderzoek toont aan dat de bredere therapeutische voordelen van buiten fietsen moeten worden overwogen. Onze deelnemers rapporteerden verbeteringen in zelfvertrouwen en eigenwaarde. Elektrische fietsen stellen hen in staat om de lokale omgeving te verkennen en veilig te interageren met mensen en de natuurlijke omgeving. Omdat ze weten dat ze kunnen vertrouwen op ondersteuning voor een veilige, stressvrije thuiskomst.”

In een apart artikel van het CycleBOOM-projectteam waarin met ouderen wordt gesproken over het fietsen van een “micro-avontuur”, werd gevonden dat elektrische fietsen een grote rol spelen bij het helpen van ouderen om fietsen te overwegen als een vervoermiddel om meer vrienden te bezoeken en oude interessegebieden opnieuw te verbinden.